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Beneficios.pt

Blog sobre bons hábitos alimentares e benefícios dos alimentos. Aprenda a cuidar da sua saúde.

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Mousse de chocolate e café

11.06.18 | Ricardo | comentar
 Ingredientes:– 6 ovos– 200g de chocolate preto com 74% de cacau– 1 pitada de sal– 1 colher de sobremesa de café solúvel Instruções– Separa as gemas das claras e bate as claras em castelo e adiciona uma pitada de sal.– Derre (...)

Benefícios das amoras

11.12.17 | Ricardo | comentar
 As amoras são um fruto de origem asiática que foi depois importada para a Europa no século XVII antes de ser cultivada nos restantes continentes. Talvez por se tratar de uma fruta muito frágil, a sua produção ficou em grande parte (...)

Benefícios da salsa

11.12.17 | Ricardo | comentar
 A Salsa é muito conhecida por vários benefícios, um deles como sendopurificadora do sangue, o que faz ser classificada como um superalimento.  É extremamente rica em clorofila  e vitamina C, que é um grande anti-inflamatório e (...)

Benefícios do café

09.12.17 | Ricardo | comentar
 Os milhares de estudos desenvolvidos ao longo dos últimos anos em torno de uma das bebidas mais consumidas no mundo chegaram à mesma conclusão: o café faz bem à saúde. Aliás, e desde que bebido com moderação, os benefícios do café (...)

Benefícios da dieta Paleo

09.12.17 | Ricardo | comentar
 A dieta paleo é uma das dietas mais saudáveis que podemos seguir, e a sua popularidade na indústria fitness cresceu exponencialmente nos últimos anos.O principal benefício desta dieta está relacionado com a os primórdios da (...)

Benefícios do Limão

09.09.17 | Ricardo | comentar
 O limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro). Grande parte dos seus benefícios estão vinculados a uma substância presente na casca, (...)

Benefícios de beber água

09.09.17 | Ricardo | comentar
Dependendo do tamanho, o corpo é composto por 55 a 78% de água. O consumo de água é extremamente importante e benéfico para a saúde pois não contém calorias, gordura, açúcar ou hidratos de carbono. A água ajuda a manter o corpo (...)