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Beneficios.pt

Blog sobre bons hábitos alimentares e benefícios dos alimentos. Aprenda a cuidar da sua saúde.

Beneficios.pt

Seg | 11.12.17

Benefícios das amoras

Ricardo
 As amoras são um fruto de origem asiática que foi depois importada para a Europa no século XVII antes de ser cultivada nos restantes continentes. Talvez por se tratar de uma fruta muito frágil, a sua produção ficou em grande parte reduzida a uma produção doméstica. Tipos de AmorasExistem amoras de várias cores e de tipos diferentes.Existem as amoras brancas, as amoras vermelhas e as amoras negras.Rica em vitamina A e C, doce e pouco ácida, as amoras é conhecida por ter (...)
Seg | 11.12.17

Benefícios de Uma Dieta Sem Glúten

Ricardo
 O que é o glúten?O glúten é um composto de proteínas encontrado no trigo, e nos grãos como a cevada e o centeio. Ele está presente numa grande variedade de produtos alimentares, sendo que uma das razões é oferecer uma série de propriedades funcionais. Uma alimentação sem glúten significa ter uma alimentação sem a presença da proteína glúten, o que significa evitar alimentos como pão e massa, quer por norma têm. Esse tipo de dieta costuma ser adotada por pessoas que (...)
Seg | 11.12.17

Benefícios da salsa

Ricardo
 A Salsa é muito conhecida por vários benefícios, um deles como sendopurificadora do sangue, o que faz ser classificada como um superalimento.  É extremamente rica em clorofila  e vitamina C, que é um grande anti-inflamatório e ajuda o corpo a absorver o ferro.  Quando consumida regularmente, a salsa ajuda a combater o aparecimento de distúrbios inflamatórios, tais como osteoartrite (a degeneração da cartilagem articular e o osso subjacente) e artrite reumatóide (uma (...)
Sab | 09.12.17

Benefícios do café

Ricardo
 Os milhares de estudos desenvolvidos ao longo dos últimos anos em torno de uma das bebidas mais consumidas no mundo chegaram à mesma conclusão: o café faz bem à saúde. Aliás, e desde que bebido com moderação, os benefícios do café são muitos e diversificados. Numa investigação realizada na conceituada Escola de Medicina de Harvard, onde foram observadas mais de 193,000 pessoas, chegou-se à conclusão que quem bebia café de forma regular tinha um risco menor de vir a (...)
Sab | 09.12.17

Benefícios do Chá de Perpétua Roxa

Ricardo
 A sua designação em Latim é Gomphrena globosa. É uma amarantácea da Índia que se adaptou ao frio europeu e tolera solos pobres.Formam inflorescências de pé alto e redondas. A cor pode variar entre o branco, lilás, rosa, roxo e vermelho sendo o roxo a sua cor original.Propriedades:O chá de perpétua roxa é um excelente anti-inflamatório que combate eficazmente dores de cabeça, dores de garganta, rouquidão, tosse, bronquite, laringite, aclara a voz e alivia sintomas de asma.
Sab | 09.12.17

Benefícios da dieta Paleo

Ricardo
 A dieta paleo é uma das dietas mais saudáveis que podemos seguir, e a sua popularidade na indústria fitness cresceu exponencialmente nos últimos anos.O principal benefício desta dieta está relacionado com a os primórdios da alimentação, na época pré-histórica. Ou seja, apenas nos alimentarmos com aquilo que o homem foi originalmente “programado” a comer, apenas alimentos naturais, e rigorosamente nada processado. A teoria foi inicialmente proposta por Loren Cordain.A (...)
Sab | 09.09.17

Benefícios do Limão

Ricardo
 O limão é boa fonte de fibras e vitamina C, além de conter outras vitaminas (tiamina, riboflavina) e minerais (fósforo, silício, cálcio e ferro). Grande parte dos seus benefícios estão vinculados a uma substância presente na casca, chamada d-limoneno (rica em flavonoides). Esses flavonoides possuem ação antioxidante que previne a ação dos radicais livres. Confira o que essa frutinha pode fazer por você: Ajuda a digestão.  O sumo de limão elimina matérias (...)
Sab | 09.09.17

Benefícios de beber água

Ricardo
Dependendo do tamanho, o corpo é composto por 55 a 78% de água. O consumo de água é extremamente importante e benéfico para a saúde pois não contém calorias, gordura, açúcar ou hidratos de carbono. A água ajuda a manter o corpo hidratado, o que é essencial, pois quase todas as células do corpo necessitam de água para funcionar correctamente.Estes são os principais benefícios associados ao consumo de água: 1.Alivia a fadigaSe costuma sentir-se cansado, é muito provável (...)
Qui | 07.09.17

Benefícios do Abacate

Ricardo
 Apesar de ser um fruto composto essencialmente por gordura, não se deixe enganar, pois é mesmo uma mais-valia na sua dieta. Conheça alguns dos benefícios do abacate. Emagrecimento. O abacate ajuda não só à manutenção do peso saudável como também à perda da gordura em excesso, não por se pobre em calorias, mas precisamente pela elevada quantidade de gorduras “boas” que contém. Como snack ou adicionado às suas saladas, o abacate fará toda a diferença no que toca à (...)
Qui | 07.09.17

Benefícios do Chá branco com limão e gengibre

Ricardo
 Chá Branco com Limão e Gengibre Ingredientes: Chá branco Pai Mu Tan, chá verde, erva-príncipe, pedaços de gengibre, cascas de limão e aromas naturais a citrinos.Excelente chá digestivo, fonte de vitamina C, diurético e purificante, anti-gripal Propriedades do chá branco: Acelerador do metabolismo, diurético, desintoxicante e favorece a perda de peso. Várias pesquisas têem demonstrado que o chá branco possui as mesmas propriedades do chá verde embora, no caso do chá (...)