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Beneficios.pt

Blog sobre bons hábitos alimentares e benefícios dos alimentos. Aprenda a cuidar da sua saúde.

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Seg | 28.08.17

Benefícios dos morangos

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Os principais benefícios dos morangos são:

Os morangos são um fruto muito nutritivo e são compostos por diversos elementos que são muito favoráveis para a nossa saúde. Nomeadamente ómega 3, vitaminas (C, K, B2, B5, B6 e B9) e minerais (cobre, iodo, potássio, magnésio e silício). Assim sendo, aqui ficam alguns dos principais benefícios do consumo de morangos para a nossa saúde.

 

  • Os morangos ajudam a reforçar a imunidade do organismo;
  • Este fruto tem poucas calorias;
  • É um fruto vermelho rico em nutrientes importantes para a nossa saúde;
  • Devido aos antioxidantes presentes na sua composição, os morangos combatem os radicais livres. Ajudando assim a prevenir o envelhecimento precoce;
  • Ajudam a alcalinizar o sangue;
  • Ajudam na depuração do organismo. Ou seja, ajudam a eliminar toxinas;
  • Também são bons amigos no que diz respeito ao colesterol uma vez que ajudam a reduzi-lo;
  • Auxiliam na prevenção de problemas cardiovasculares;
  • Devido ao ácido elágico, os morangos impedem a formação de tumores no aparelho digestivo;
  • A vitamina C ajuda a proteger contra a artrite reumatoide;
  • Devido às suas propriedades laxantes, os morangos auxiliam o bom funcionamento intestinal.

 

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