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Beneficios.pt

Blog sobre bons hábitos alimentares e benefícios dos alimentos. Aprenda a cuidar da sua saúde.

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Benefícios da carne vermelha

16.08.18 | Ricardo | comentar
Existe a eterna dúvida sobre os benefícios ou malefícios da carne vermelha no nosso organismo, no entanto, importa perceber que nem toda a carne é criada da mesma forma, e é importante diferenciar carne vermelha processada da carne não (...)

Benefícios do café

09.12.17 | Ricardo | comentar
 Os milhares de estudos desenvolvidos ao longo dos últimos anos em torno de uma das bebidas mais consumidas no mundo chegaram à mesma conclusão: o café faz bem à saúde. Aliás, e desde que bebido com moderação, os benefícios do café (...)

Benefícios da Courgette

04.09.17 | Ricardo | comentar
Vulgarmente conhecida e classificada como hortícola, em termos botânicos a courgette é considerada um fruto pertencente à família das cucurbitáceas, a mesma família da melancia, melão, abóbora e pepino.Hoje em dia pode ser adquirida em (...)

Benefícios da Beterraba

04.09.17 | Ricardo | comentar
A beterraba é considerada por muitos como um super alimento. É rica em vitaminas, minerais como o zinco, magnésio, vitamina B e C, flavonoides e antioxidantes poderosos. Para além das suas inúmeras propriedades nutritivas, a beterraba é (...)

Benefícios da Batata Doce

02.09.17 | Ricardo | comentar
A batata-doce é um tubérculo de cor alaranjada e sabor adocicado, originário da América Central, com uma enorme riqueza nutricional, que lhe confere propriedades benéficas a nível da saúde. Ana Rita Lopes, coordenadora da Unidade de (...)

Benefícios do Arroz integral

02.09.17 | Ricardo | comentar
 O arroz integral é conhecido pelas suas propriedades nutricionais. O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B.A presença de fibras, proteínas, magnésio e algumas vitaminas tornam o arroz (...)

Benefícios da Tapioca

02.09.17 | Ricardo | comentar
 A tapioca tem andado na boca de todos e, se ainda não experimentou, não sabe o que está a perder. Saiba tudo sobre este ingrediente tão popular. A tapioca nada mais é do que a fécula ou o amido extraído da mandioca – uma raiz (...)

Benefícios do Açafrão

01.09.17 | Ricardo | comentar
 O açafrão provavelmente é o suplemento nutricional mais completo que existe. Muitos estudos de alta qualidade e rigor demonstram os seus benefícios para o corpo e para o cérebro. Veja 10 benefícios do açafrão mais que evidentes: 1.    O açafrão tem componentes bioactivos com poderosas propriedades medicinais.